Fizioterapija Mužar

040-500-696 | CBE 71, 8330 Metlika | fthmuzar@gmail.com

Terapije

POGOSTE TEŽAVE

KOLENO

Težave s koleni so lahko posledica poškodb ali obrabe in se kot take lahko pojavijo že pri 20-letnikih. Najpogosteje je prav od zgodnjega ukrepanja odvisno, kako hitro in učinkovito bo okrevanje.

Najbolj pogosti problemi:

  • Nestabilnost pogačice,
  • Obraba hrustanca kolenskega sklepa,
  • Poškodba sprednje križne vezi,
  • Poškodba meniskusa,
  • Tendinoza ligamenta pogačice.

RAMENSKI SKLEP

Težave ramenskega sklepa so lahko posledica poškodbe ali obrabe, v primeru kalcinacij pa vzrok ni znan. Težave prepoznate po izgubi gibljivosti in bolečine od rame do nadlakti.

Najbolj pogosti problemi:

  • Nestabilnost ramenskega sklepa,
  • Kalcificirajoči tendinitis,
  • Okvare kit rotatorne manšete,
  • Osteoartritis ramenskega sklepa,
  • Težave z akromioklavikularnim sklepom,
  • Vnetja in poškodbe kite dolge glave bicepsa,
  • Utesnitveni sindrom rame,
  • Zamrzla rama.

STOPALO IN GLEŽNJI

Težave s stopali so lahko zelo različne; od zvina gležnja ali deformacije nožnega palca in prstov, do trna petnice ali tendinoze Ahilove tetive, ki je običajno značilna za športnike.

Najbolj pogosti problemi:

  • Trn petnice,
  • Tendinoza Ahilove tetive,
  • Ponavljajoči zvini gležnja,
  • Defomacija nožnega palca in prstov.

HRBTENICA

Težave s hrbtenico se tudi v odsotnosti poškodb lahko pojavljajo že pri mladih in pomenijo slabšo gibljivost, nestabilnost pri hoji ali stanju ter akutne in kronične bolečine.

Najbolj pogosti problemi:

  • Diskus hernija,
  • Degenerativne okvare hrbtenice,
  • Spinalna stenoza.

ZAPESTJE

Težave v zapestju se kažejo kot bolečina v zapestju, pa tudi kot izguba moči in mravljinčenje v prstih. Hitrost okrevanja je odvisna od napredovanja težav, zato ob težavah čim prej obiščite ortopeda.

Najbolj pogosti problemi:

  • Sindrom zapestnega prehoda,
  • Kronična bolečina v zapestju,
  • poškodbe v zapestju.

KOMOLEC

Bolečina v predelu komolca ter mravljinčenje po zunanji strani podlahti do mezinca je znak za teniški komolec.

Najbolj pogosti problemi:

  • Teniški komolec,
  • Poškodbe vezi komolčnega sklepa.

KOLKI

Bolečina v kolku, ki traja več tednov in je močnejša med hojo navzdol nakazuje na možnost obrabe kolka. Bolečina se čuti v dimeljskem predelu.

Najbolj pogosti problemi:

  • Osteoartritis kolčnega sklepa,
  • Sindrom iliotibialnega trakta.
globus

SKUPINSKA TELOVADBA

Skrb za redno gibanje je vse bolj pogosta odločitev ljudi, ki so imeli kakršne koli težave ali pa želijo ohraniti svoje telo zdravo, gibčno in močno.

Telovadba poteka v manjših skupinah (6-8 oseb), saj je le tako mogoče nadzirati izvedbo vaj in le te tudi prilagoditi posameznikovim težavam.

Uporabljamo blazine, elastične trakove, žoge in palice, s tem  postane vadba zanimivejša in bolj pestra.

Naš namen je predvsem naučiti se obvladati svoje telo, spoznati in začutiti, kdaj in kako posamezne mišice delujejo, jih okrepiti, naučimo se sprostiti, se globoko nadihati in se ob vsem tem še zabavati. 

Zoge

Individualna medicinska gimnastika

Uporabljamo suspenzijo, kjer je sklep v razbremenjenem položaju in laže izvajamo gibanje za pacienta. Pri individualni  vadbi  se terapevt posveti samo enemu pacientu. 

Pri terapiji terapevt uporablja mobilizacijske prijeme, ki so določeni in specifični za vsak sklep in s katerimi pomaga ustvariti pravilno drsenje v sklepu. Prijemi so nežni, mehki in ne povzročajo bolečin.